2025年暖冬初至，十一月的第一个周末，阳光温柔，恰如我们相遇的温度。暖阳洋至爱心暖工作室师资团队精心策划的“探索生命坐标，赋能家庭成长”生命五样亲子体验活动，在大小朋友们的期待中温馨开启。

工作室精心准备了茶点与水果，以家的温度迎接每一位家人的到来。走进这个充满安全感与接纳的空间，初到的陌生与拘谨，在老师们温暖的引领中逐渐融化，大人与孩子都慢慢敞开心扉，在开放、自在、安全的氛围中，真正享受属于彼此的当下时光。

本次活动由三个深度体验环节环环相扣，引领参与者踏上一段向内探索的旅程。首先由暖阳洋工作室的实习助教洋洋老师欢迎大家的到来并介绍今天活动的内容。

由暖阳洋资深家庭教育指导师李平老师带领。大家学习用“天气情感词”具象化表达此刻心情——有人如“冬日暖阳”般平静温暖，也有人正经历“雾霾天气”或迎来“晴空万里”。这一巧妙的设计，不仅唤醒对自我情绪的觉察，也促进亲子间的情感共鸣，让“感受”被看见、被理解。

在暖阳洋资深心理疗愈师灵馨老师温柔而疗愈的引导下，大家缓缓闭上眼睛，放松身体，沉静内心，开启与真实自我的对话。通过深度冥想，每个人联结内在需求，清晰辨认出对自己而言真正重要的“生命五样”。安静书写的时刻，是一次对生命的诚实回望。

由暖阳洋至爱心暖工作室创始人暖心老师引领，进入关于“失去与选择”的深度体验。

当“灾难”一次次降临，我们不得不划去生命中一样又一样珍贵的人、事或价值……每一次舍弃，都是一次内心的震荡与觉察。有家人艰难抉择、有妈妈选择留下孩子、牺牲自己，也有参与者选择回归自然……无论哪一种选择，都映照出我们内心深处最真实的渴望与恐惧。  

暖心老师强调：所有选择没有对错，都是生命历程的映射。在觉察中，我们更懂自己；在抉择中，我们看清何为深爱。

活动尾声，大家共同构建“生命支持网络”，为彼此进行“爱的存款”，积极分享收获与触动。许多家人坦言，最大的领悟是：学会真正关爱自己，接纳不完美的过去，从此刻起，活成那道光，照亮自己，温暖家人。

时光悄然流逝，活动在意犹未尽中落下帷幕。最后，每位家人抽取一张彩虹卡，带着赋能与祝福，将这份觉察与温暖融入日常。

感谢所有信任与参与的家人与老师，愿我们带着这场活动馈赠的礼物，在平凡日子里活出觉醒的爱。